女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽」共存💕
患有經前症候群的女網友們，要面臨乳脹、頭痛疲倦、情緒低落、失眠和食慾增加等症狀😔
但妳知道，竟然可靠「吃」改善❓❓
#穎養師 來分享給大家月經前、月經中及月經後的飲食菜單
能夠有效降低生理期所帶來的不適，吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫、幫助瘦身喲💖💖
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【#瘦身穎食】
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